Блог школы йоги Крылья Совершенства, обсуждения, личное мнение, место встречи


янтра школы йоги

Правила блога

Для регистрации в качестве нового блогера

присылайте ваши заявки на адрес admin(собака)wop.ru, в письме укажите:
  • 1)Емаил(*обязательно)
  • 2)ФИО и (имя в блоге)(*обязательно)
  • 3)Фото или аватар (по желанию)
  • 4)Информацию о себе (до 300 символов-по желанию)

Управление энергией

Добавлено : Дата: в разделе: XV Конференция 2014
  • Размер шрифта: Больше Меньше
  • Просмотров: 1373
  • Комментариев: 0

Автор: Елена Краснова, преподаватель учебного центра Школы йоги Георгия Богословского

Практика для опытных йогов

В подзаголовке статьи указано, что данная практика рекомендована опытным йогам. Под опытным йогом автор подразумевает практикующего, в основном, осознающего материальность мысли, овладевшего визуализацией и концентрацией, способного замотивировать себя на доведение практики до конца, умеющего подготовить место для работы с энергией и так далее.

Повредит ли эта практика начинающему йогу? Полагаю, что не повредит, но при отсутствии достаточного опыта может лишь утомить и разочаровать. Кроме того, в тексте невозможно передать все тонкости и нюансы, многое подразумевается «по умолчанию». Но при большом желании и настойчивости возможны хорошие результаты и у начинающих практиков.

Энергия

Энергия – везде, она наполняет всё и движет всем, в том числе и человеком. Энергию можно набирать всегда и везде. Управляют энергией мысли, следовательно, работа с энергией (набор, распределение и т.д.) происходит, пока удерживается мысль. Практика «Наполнение энергетической системы через чакры» позволяет, добавляя раз за разом новую энергию, постепенно полностью обновить всю свою энергетическую систему.

Энергетическая система человека включает в себя систему энергетических каналов и чакр физического тела, а также каналов и чакр, находящихся в телах энергетических двойников. Йога – это, в первую очередь, целостное восприятие. В частности, йога дает понимание, что человек не «болтается» где-то, гонимый всеми ветрами, а находится на своем определенном месте в единой энергетической системе, объединенной с Землей и Космосом. Именно из этих источников происходит пополнение энергетической системы человека, описанное в данной практике.

Мы можем набирать для себя любую необходимую энергию, главное – правильно сформулировать запрос и оформить мысль. Не следует пытаться слишком подробно детализировать качество энергии. Достаточно простой формулировки: «набираю необходимую для оздоровления энергию», а мудрость организма дополнит ее всем необходимым содержанием.

Подготовка

Практику рекомендуется выполнять в первой половине дня, один раз в месяц. Поскольку для успеха необходимо полное сосредоточение, нужно подготовиться. Обеспечить уединение и тишину, установить защиту привычным для вас способом. Если вы практикуете вне какой-либо определенной школы, то для фильтрции ненужных энергий можно визуализировать янтру Школы йоги, изображение которой приводится в этой статье.

Выполнить предварительную практику, которая снимет возможное физическое, эмоциональное и ментальное напряжение, настроиться на углубленную работу.

Порядок выполнения практики

Исходная позиция: ноги стоят на ширине плеч, мыски направлены слегка внуть, а пятки слегка разведены в стороны, колени немного согнуты, бедра параллельны, таз чуть отведен назад, руки свободно опущены вдоль туловища. Поза устойчивая, в ней должно быть удобно. Те, кому знаком цигун, могут узнать в этой позе исходную позицию цигун. Если не чувствуете себя в этой позе достаточно свободно, имеет смысл перед практикой потренироваться в течение нескольких дней.

1. Мысленно объединить энергию Земли и Космоса в единый канал, совместить с этим каналом свой задне-серединный энергетический канал.
2. Руки вывести немного вперед ладонями навстречу друг другу. Набирая необходимую для вас энергию, сформировать энергетический шар.
3. Не теряя ощущения энергии между ладонями, вытянутые руки перевести вперед, затем вверх, ладонями опустить энергетический шар в Сахасрара чакру. Не вошедшую в чакру энергию проводить ладонями вниз по передне-серединному каналу. Ладони движутся вниз вдоль туловища параллельно полу, локти выпрямляются до конца. Сформировать новый шар из нужной энергии и повторить описанное действие еще 6 раз.
4. Таким же образом вводить энергию по 7 раз поочередно в Аджна чакру, Вишуддха чакру, Анахата чакру и Манипура чакру. Руки при этом поднимаются до уровня чакры, а траектория введения шара перпендикулярна передне-серединному каналу.
5. В Свадхистхана чакру и Муладхара чакру энергию вводим иначе.
Наполнение Свадхистхана чакры. Руки свободно опущены вдоль туловища, удерживаем легкую Мула бандху. Мысленно формируем энергетический шар напротив Сахасрара чакры, мысленно вводим шар в чакру и так же мысленно провожаем по передне-серединному каналу не вошедшую в чакру энергию. Повторяем 7 раз.
Наполнение Муладхара чакры. Мысленно формируем энергетический шар напротив Муладхара чакры, а вводим энергию через промежность. Энергию не провожаем. Повторяем 7 раз. Плавно отпускаем Мула бандху.
6. Повторяем описанный цикл 7 раз.
7. Отсоединяемся от энергетического канала (см. п. 1) и размыкаем его.
8. Заканчиваем Шавасаной.

Рекомендации

Практика занимает примерно 40-60 мин. Для освоения практики выделите нерабочий день, чтобы не торопиться и иметь возможность, при необходимости, отдохнуть.

Следует выполнить все 7 циклов в один прием, не бросайте, даже если тяжело физически или энергетически. При необходимости между циклами можно выполнить Шавасану, но короткую, не более 5 минут.

Вечернее время не подходит для этой практики. В один день эту практику с другими энергетическими практиками не совмещаем.

Наблюдайте за собой после выполнения практики, записывайте наблюдения. Вы можете заметить необычные ощущения и на следующий день, пусть вас это не смущает. Возможны кратковременные обострения хронических заболеваний, проявления старых травм и т.д.

Я буда рада получить от Вас наблюдения и вопросы, пишите на мое имя в адрес журнала: infopotokmsk@gmail.com

Желаю успеха в практике, хорошего здоровья и позитивного настроения!

Опубликовано в журнале "ИнфоПоток", №10 за 2013 год

Редактировалось Дата:
Поставьте свой рейтинг этой записи блога:

Комментарии

  • Никаких комментариев пока не было создано. Будьте первым комментатором.

Оставить комментарий

Гость Пятница, 22 сентября 2017

Последние новости

Йога для начинающих в Москве на свежем воздухе

Московское отделение Школы йоги "Крылья Совершенства" при поддержке Общероссийского экологического движения "БУДЬ!" проводит занятия йогой для начинающих на свежем воздухе в Перовском парке!

Подробнее...

Ритуальный круг в Крылатском

Приглашаем на еженедельный ритуал на Олимпийской кольцевой велотрассе на Крылатских холмах в Москве. По воскресеньям с 8 утра, подробности - здесь.

Скачайте бесплатно брошюру "Базовый курс йоги"

Опубликована для свободного доступа брошюра "Базовый курс йоги", разработанная инструкторами школы йоги Крылья Совершенства" под общей редакцией Г.Л.Богословского. Брошюра доступна в форматах pdf и epub.

Все записи