Блог школы йоги Крылья Совершенства, обсуждения, личное мнение, место встречи


янтра школы йоги

Правила блога

Для регистрации в качестве нового блогера

присылайте ваши заявки на адрес admin(собака)wop.ru, в письме укажите:
  • 1)Емаил(*обязательно)
  • 2)ФИО и (имя в блоге)(*обязательно)
  • 3)Фото или аватар (по желанию)
  • 4)Информацию о себе (до 300 символов-по желанию)

Йога Нидра

Добавлено : Дата: в разделе: XV Конференция 2014
  • Размер шрифта: Больше Меньше
  • Просмотров: 1229
  • Комментариев: 0

    Йога нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне – это просто нидра. Но есть йога нидра –  сон, свободный от бремени. Один час йога нидры равен четырём часам обычного сна.  Йога Нидра –  божественное расслабление.   Йога нидра – высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения. Тантра определяет йога нидру, как врата в самадхи.

    Йога нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Йога нидра, на самом деле, это отвлечение сознания от физических объектов. В йога нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и т. д. до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут.

     Секрет йога нидры – в освобождении от напряжений, в глубоком расслаблении тела и ума. Когда человек напряжен, его поведение искусственно, но когда он расслаблен - он естественен.

Польза глубокой релаксации во время её выполнения, и в том, что она имеет определенное положительное влияние на состояние человека в течение всего дня. Мы не просто отдыхаем, но преобразовываем личность в целом. С каждым новым занятием мы сжигаем старые привычки и тенденции, чтобы возродиться к новой жизни. Этот процесс приближает нас к позитивным результатам, а эти результаты очевидны и долговечны.

    Практика йога нидры показана не только тем, кто физически и умственно истощён, но также для тех, кто устал от пассивного образа жизни, и для тех, у кого угас интерес к жизни. Йога нидра омолаживает, и возрождает физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности. Это помогает  создать дополнительный приток крови и энергии. Практика йога нидры особенно рекомендована для тех духовно ищущих людей, кто страдает от страха, напряжения, злобы, алчности и других дисгармоний. Она также показана тем, кто хочет развить в большей степени осознанность и ментальную чистоту.

        Если вы находитесь в неприятной ситуации, чувствуете  физический  дискомфорт  или  не можете увидеть предел,   за которым вы будете свободны от эмоций, важно заглянуть в себя, отдаваясь процессу йога нидры.  Такое погружение способно трансформировать негативный опыт в позитивный.  Преобразовать отрицательные эмоции в широкий взгляд на ситуацию, без нашего субъективного мнения.  Это помогает обрести покой, восстановить веру в жизнь, даже если что-то действительно выходит за рамки нашего понимания.

        Пребывая в покое,  мы даём ситуации развиваться самой, выпуская зажатую энергию, обретая гармонию и мир с самим собой. Такое погружение приводит человека к источнику его интуиции и знаний о себе.  Формирует развитие в себе соучастия и дружелюбия к другим, любви и верности собственным взглядам. 

       Такая практика и есть то знание, которое  позволяет  младенцу подняться на ноги и пойти, а человеку взрослому на этих ногах удержаться и  идти дальше по своему пути, не спотыкаясь о рутину житейских будней. Практика йога нидры это трансформация негативного опыта в позитивный, это терапия для души и глоток живой преобразующей энергии.

 

Эта энергия расслабляет и примиряет нас с жизнью.

Редактировалось Дата:
Поставьте свой рейтинг этой записи блога:
0

Комментарии

  • Никаких комментариев пока не было создано. Будьте первым комментатором.

Оставить комментарий

Гость Четверг, 27 июня 2019

Последние новости

Йога для начинающих в Москве на свежем воздухе

Московское отделение Школы йоги "Крылья Совершенства" при поддержке Общероссийского экологического движения "БУДЬ!" проводит занятия йогой для начинающих на свежем воздухе в Перовском парке!

Подробнее...

Ритуальный круг в Крылатском

Приглашаем на еженедельный ритуал на Олимпийской кольцевой велотрассе на Крылатских холмах в Москве. По воскресеньям с 8 утра, подробности - здесь.

Скачайте бесплатно брошюру "Базовый курс йоги"

Опубликована для свободного доступа брошюра "Базовый курс йоги", разработанная инструкторами школы йоги Крылья Совершенства" под общей редакцией Г.Л.Богословского. Брошюра доступна в форматах pdf и epub.

Все записи